Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем поле

Воздушная йога и ее удивительные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках похожа на йогу, но использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, коие вы обыкновенно не можете делать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики молодой йог.

Для множества людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд превосходств, которые заставят вас как возможно быстрее попробовать эту больше нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для самочувствия
Улучшение кровообращения
Воздушная йога подсобляет вертеть и перемещать «застойную» кровь, кот-ая располагается в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может посодействовать в борьбе с сердечными заболеваниями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной возможности могут уяснить вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает различные перемещения и растяжки, которые помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может помочь вам освободиться от заморочек, связанных с пищеварением, этих как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить живот и облегчить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна полезность для самочувствия, коию дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, например, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник имеет направленность сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой разрешает телу и позвоночнику вернуться в начальное и естественное положение. Свободный вис позволяет вашему позвоночнику удлиниться, а снижение нагрузки на спину при выполнении данных упражнений также понижает усилие в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Йога знаменита своей возможностью очищать тело, ум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, чтобы устранить загрязняющие вещества, и это отдаёт ваше тело в здоровое состояние, когда вы ощущаете тяжесть и вздутие живота.
Улучшение баланса
Упражнения против гравитации улучшают ваш баланс и стабильность во время ежедневной работы. Это очень важно, особенно в пожилом возрасте, когда вы становитесь более склонны к несчастным случаям и время возобновления после травм значительно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем помогает бороться со старением и его симптомами.